En la adolescesia resulta difícil encontrar el momento correcto para realizar ejercicios luego de una larga jornada escolar, donde llegas a casa y solo quieres descansar, esto puede ser algo estresante ya que muchos jóvenes anhelan tener un cuerpo tonificado y sano.
A la edad de los 14 a 18 años tenemos mayor facilidad de aumentar la masa corporal y conseguir un cuerpo saludable, pero esto requiere de actividad física, no es necesario un sofisticado equipo, mensualidad costosas de gimnasio, ni mucho tiempo, simplemente consulta a tu profesor de educación física tu medico o alguien con experiencia que te ayude a comprobar que ejercicios son adecuados para tu cuerpo y edad.
Mas que la actividad física depende mayor mente de lo que consumimos para esto debemos investigar cuales son los alimentos que benefician nuestra salud y nuestro cuerpo.
jovenes.alimentacionsaludable
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